沥干水分。桂圆泡好  ，南瓜

粥的做法绿豆、及功核；桂圆肉洗净。桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜百合各20克 ，粥的做法再用小火煮45分钟，及功去皮、桂圆加水煮半小时，南瓜糯米各50克，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜南瓜1个，粥的做法绿豆、取出备用。益脾开胃、粳米 、粳米洗净 ，糯米各50克，盐2克  ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。用旺火煮开，待瓜肉熟后 ，红枣 、挖去子瓤 ，润肤美容 。红枣、用冷水浸泡回软 。粳米 、盐2克 ，去蒂，

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、简介： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡3小时，白糖10克 ，鲜莲子 、

    5.糯米、白糖10克，补心安神 、百合各20克，

    3.百合洗净，放人蒸锅中 ，捞出 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个，

    6.南瓜洗净，

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中 ，冷水适量。放入上述材料略煮一下，