4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕疲倦、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡剁成块 。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，沥干水分 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，痘痘反复发作的人 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。口干、
5.将所有食材放入砂锅中 ，焯一下 ，香菇4朵
配料：百合8克 、莲藕200克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，捞出，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，鸡肉、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。切成片 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、然后转小火慢炖30分钟。