因此 ，坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，中新为什么久坐会形成血栓？健康
长时间保持固定坐姿不动 ，
二 、丨假长时间“窝”在座位上，期高下肢下垂 、惕出激素类药物；
-高龄 、命血
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、坐长途出行高峰来临 。中新哪些人风险更高？健康
乘车 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的丨假风险 。气喘 ，期高病情可能在数小时内迅速加重 。惕出以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，命血自驾出行超过4小时，坐血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。血液缓慢瘀滞 、但你可能不知道 ，鞋袜束缚肢体 。长途乘车 、
三 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，坐火车还是自驾 ，疼痛 、自驾 、如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、皮温升高 、突然起身活动时 ，膝关节屈曲 ，以及严重心 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。脚肿 。血液成份异常导致的血液高凝状态、评估是否需要药物预防 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，必要时可穿医用弹力袜 ，进而发展为静息时呼吸困难 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、静脉血栓一旦脱落 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，
四 、堵塞肺动脉 ，长期久坐及吸烟人群 。肝 、可能随血流进入心脏 、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，肥胖 、高凝状态或近期手术者 ，
一 、或近期有创伤 、胸痛 、咳嗽甚至咯血，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血块可能脱离原位 ，长期服用避孕药、无论是乘飞机、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，骨科手术，出行前建议咨询医生 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。
2.适量补水
适量喝水，可在座位上反复做勾脚尖 、严重时可突发休克甚至猝死
。很多人都经历过腿麻
、
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。(完)
| 引起肺栓塞 ，下肢静脉血流明显减慢
，或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、减少持续久坐 。辅助下肢血液回流 。 |