莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用
，菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法 【做法】     1
、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，停1天。菠萝1个（约200克）。