3 、生素食物韭菜 、生素食物麦芽等；
4 、
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2 、龙须菜、水果
：金橘 、腰果 、蔬菜 ：竹笋
、腐竹
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油菜花、豆浆 、含维生素b的食物 核仁：杏仁、大豆卵磷脂等
罗勒
、生素食物李子 、生素食物豆类 ：豆腐
、生素食物红苋菜
、生素食物黑枣等 。生素食物释迦、生素食物木瓜 、生素食物榴莲 、生素食物山竹 、生素食物龙眼
、生素食物红枣
、生素食物芽菜 、生素食物草莓 、生素食物核桃等；