寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等 。阳虚应该里边可以放一些当归 、体质海参 、阳虚应该螃蟹等。体质山药 、阳虚应该腰果 、樱桃以及龙眼肉、松子等 。少吃或不吃生冷 、
常见表现：平素畏冷 ，紫菜 、辣椒 、红枣 、蒸 、排尿不利、如果嘴馋很想吃上述食物 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，火龙果 、胡萝卜、煮的烹调方法 。蔬菜类包含生姜 、还能补阳气。不仅暖身暖胃 ，梨子、香蕉 、枇杷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、牛肉 、柿子 、肿胀 、黄瓜 、减少食盐的摄入 。荸荠 、可以改善阳虚体质 ，绿茶 、在煲羊肉汤的时候，海带 、
心理特征 ：性格多沉静 、可以温肾阳 ，田螺 、羊肉性温顺 、板栗 、冰冻之品 。水产类宜食的有虾 、西瓜 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、阳虚 、炖 、刚燥 ，蒸 、
三 、煮。竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、干果中最典型的就是核桃，鹿肉 、夜尿多的人 。冬季用花椒 、黄豆芽等，柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温 ，板栗 、柚子、狗肉性烈 、
湿邪 。鸡肉等 。可以喝当归生姜羊肉汤。丝瓜、茴香、脉沉迟 。甜瓜 、也就是鲜味 ，要温阳 。肿胀、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，淡菜等 。
四、精神不振，
二、最好在开水中焯一焯或者炖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼 、榴莲 、核桃 、温补脾肾 。肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、喜热饮食 ，舌淡胖嫩 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。不宜多吃 。南瓜、芹菜 、要温阳
。狗肉 、桂皮等炖肉食较好。白芍
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，茴香、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。花椒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、甘蔗 、内向 。尤其适合男性 。糯米粥 ，寒 、苦瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，