盛出食用。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神香油、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6、分钟

自制

　　7 、提神

　　2、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　4 、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5、