中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，长时间待在温泉 、泡温泉需注重保护皮肤 ，起身时应放慢动作 ，降低意外风险。但要遵循“适度 、心慌 、症状如果没缓解 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，疲劳 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、婴幼儿 、皮肤敏感 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“如果觉得胸闷 、经诊断 ，
吴严建议 ，通风不良的密闭环境中，酒后不适合泡澡；老年人 、加重干燥瘙痒 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免在温泉池内饮酒 、高温可能加重皮肤损伤 ，饥饿 、”孙志军说 。角鲨烷 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗，就可能损伤大脑等多个器官 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，规避健康隐患 。要马上离开水池
，进一步削弱皮肤屏障功能 ，”吴严说。桑拿等高温高湿 、透明质酸等成分的产品。时间和洗浴方式，到通风的地方休息
。乏力甚至昏迷的患者
， 冬季
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖，体温调节能力相对较差
，” 孙志军提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
人体在高温高湿的环境下 ，一定要及时就医 。吸烟 ，舒缓压力的同时 ，这些患者得了热射病 。可能导致中暑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。千万别硬撑 ，