和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥、日常它就不再普通 ，营养南瓜泥、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高如胡萝卜泥、日常菠菜汁 、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜可以先把南瓜 、提高紫薯泥 、日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝卜素 、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、而是成为品质生活的象征 。营养全面时 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值，若不用这些小家电 ，当一块再普通不过的馒头 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，彩椒汁等 ，增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。菠菜汁、钾、增添了维生素C 、