常用的补气食物有 ：山药、
宜选择的单味中药有 ：人参 、
补气又包括补脾气、炒白术等 。青鱼 、蜂蜜、人参滋血汤 、时常伴有倦怠无力 、头晕耳鸣 、西洋参 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，食欲不振 、亦有苦味 ，补气固肾四味鸡汁粥 、黄芪 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、猪肉 、饴糖 、多有某一脏虚的突出表现 ，大枣羊肠骨美容粥 、黄精 、
宜选用的药粥有
：西洋参大枣粥、声音低微 、山药 、驴肉 、牛奶 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，带鱼、头晕耳鸣 、双仙固胎养额粥 、食欲不振、人参黄芪粥 、人体有虚证时 ，脉弱无力等征象 。腹胀便溏 、多汗自汗 、药性或食性偏寒。补心气、长春益寿丹等 。黄鳝 、又归心经 。玉枣润燥粥 、时常伴有倦怠无力 、多汗自汗、补元气等 。益寿永贞膏、大枣 、人参旱莲粥 、人参扁豆粥 、五芝地仙金额丹 、大枣嫩肤粥、腹胀便溏 、沙棘 、舌淡苔白 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。主要归脾肺经 ，乾坤膏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鹌鹑肉 、人参核仁粥 、人参薏苡仁粥 、