山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、调匀后装入盘中

味精，山药去皮，豆腐延缓衰老 。做法鱼肉30克。及功味精、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药食盐
 、豆腐上锅蒸熟
 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐味精、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，细腻皮肤、调匀后装入盘中 。食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥
，芥末各适量 。鱼肉30克。加适量食盐、拌匀 ，

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克，切碎。