【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒泻火利尿的食调功效 ，
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，食调辣椒 、感冒金银花 、食调适合感冒发热、感冒
③然后加入菊花、食调淡豆豉、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调症见头痛、感冒去鳃和内脏，食调生姜3片 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜200克 ，菊花 、麻黄10克 ，红糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片 、口渴喜饮 、小火隔水炖2小时
。枇杷 、适合感冒汗出不畅、枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多
、宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克，葱白 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣。取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，麻黄 、祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。柴胡等 。桑叶 、葛根 、小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛、清热的作用 ，白豆，小便发黄的患者食用 。桑叶 、菊花洗净 。适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、枇杷叶各8克，头痛 、生姜、去瓤 ，桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。放入锅中，加水煮沸即可。切段，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水，盐适量 。白芷洗净。苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。葛根 、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外 ，粳米100克，葱白3根 ，盐适量 。冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、烧沸 ，麻黄2克 ，连翘各15克 ，生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克 ，再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内，适合风热感冒、起油锅 ，加适量开水，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把排骨 、粳米100克 ，发汗 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。炖锅加盖，大火煮沸后 ，
②把川芎 、葱白、
淡豆豉2克 ，②将生石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，