食材明细：西兰花 、绿叶青椒、虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
红花花二是点睛茎粗 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好又青翠爽口。也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，最后加盐调味 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，葱姜、二是为了让菜少出水 ，保持原色原味 。经过两次加水，（再次加水，ok ！）
9在炒菜当中 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，直至炒熟，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后 ，立即加一点水 ，一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉 、盖锅小烧一会，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，