8 、菜青
2 、笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块 、特适青笋削去外皮，合上
4 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手
6 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。
3 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、盐 、油5成热时 ，锅里倒油 ，鸡精 ，当肉片开始发白时 ，
5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐 ，小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油、